4大技巧让你重回初夜

许多女性结婚多年不知道自己是否达到高潮，还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高 潮，但究竟怎样来识别女性已经达到性高 潮，有时连自己也说不清楚。下面一起看看女性在性活动中达到性高 潮有其明显的特征。

女人性高 潮时都有哪些表现？

1、性高 潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

2、出现肌紧张，由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高 潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

3、呼吸、心率加快由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高 潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

4、感觉发生变化女性达到性高 潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

杏生活4大技巧 让你重回初夜

方法一：了解你的身体。

有的时候，我们之所以感到两性JIAO融的味同嚼蜡，是因为缺乏两性之间的亲密接触，性前戏做得不充分，或是你对自己的身体缺乏了解，对自身的性敏感带与感受力不了解，无法对伴侣说出你的性需求，以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度。

方法二：了解自己的性感受周期。

一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性 欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性 欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。

月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性 欲。大脑内的不同化学物质也会影响性JIAO时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性 欲也会降低性能力。

方法三：适当的性幻想可以增加你的性感受力。

在两杏生活中，浪漫的性幻想是创造完美杏生活的最有效的武器。如果当你做 爱时精神无法集中，脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事，那么无论如何你也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感。正确的方法是，在做 爱前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已浸透你的全身，淌过每一寸肌肤，感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。上床前不妨洗个温水澡，按摩双脚，让自己放松，同时将自己想象成一个最热情的人，一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人。

方法四： 全身心投入，才能让自己的身心充满对激 情的渴望。

有专家认为，男性只要通过感官刺激就可以达到高潮，而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉，她只有全身心投入并充满激 情，才有可能获得美妙的性 爱感受。声音和肢体语言是最直接有效的性 爱交流方法。