8个技巧让你高潮迭起 日常啪啪啪要注意6件事

在美满的婚姻生活中，除了要性格合得来，更重要的一环还是要杏生活和谐。很多时候感觉感情的生活就取决于杏生活的质量，好的杏生活质量才能让婚姻生活持久，那么我们在杏生活中如何创造更大的欢愉呢？

8个性&技 巧 让你体会不一样的性 快 感

1、盆地肌肉锻炼

很多人认为，男人的性高 潮就在射*的一瞬间，因此不必费心去「经营」。事实上，男人的性高 潮也分档次，要想获得感受最好的高潮，需要经常锻炼身体。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做 爱时随心操控，而且提升性高 潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下荫*茎。

2、高潮边缘技巧

近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡「高潮边缘」技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高 潮。该研究发现，当男人临近性高 潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新「冲刺」，那么其最终的高潮将更为强烈。

3、找到男人的G点

男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性 快 感的「G点」。

4、性 爱前快速行走

睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高 潮更强烈。因此，在性 爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

5、性 爱前快速行走

睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高 潮更强烈。因此，在性 爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

6、睾丸抬起更快乐

在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，戈德曼说：「在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。」

7、聚焦身体感受

有时在性 爱时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最刺激的情色片。若想获得更强的性高 潮，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

8、呼吸与抽 插一致

戈德曼说：「男人可以按照自己的呼吸频率进行抽 插。」找到节奏，然后放慢呼吸，直至同抽 插动作「同频共振」。当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使荫*茎获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。

日常啪啪啪要注意6件事

适当控制性频率。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明杏生活频率是合适的。当然，如何把握杏生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，杏生活次数可多一些，而年老体弱，杏生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁止杏生活。

妇女怀孕期间的杏生活。怀孕期间，应采取不压迫腹部的体 位动作，如丈夫手臂伸直的正常体 位、不压迫腹部的交叉体 位或扩张体 位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少杏生活。

别乱放乱扔避孕套。避孕套要放在隐蔽的地方，使用后不要乱扔避孕套，不仅会传染疾病，恶心程度不亚于闻到地沟油。天气热的时候丢弃的避孕套还会散发塑胶味。我们可以用纸巾包住，丢到垃圾桶里，避免被人看到。。

避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。人们常说不要「醉以入房」。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可导致一些男性疾病的发生。

注意防寒保暖。天气比较凉的时候，进行房事会消耗大量体力，而且会出一身汗，因此，在天冷的时候一定要注重保暖防寒，避免感冒。

女子例假严禁过杏生活。女孩子来例假的时候是身体比较虚弱的时候，这时后谨防尿道口的细菌感染入侵体内。而且女子来例假性 欲也降低。因此，男方应该尊重女方，切勿进行房事。