男人持久训练攻略！

爱爱持久要一个男人的心声，在平时的生活种如果多注意些小细节则会大大提升持久度，今天小编为大家带来以下几种男人持久训练攻略，总有一款适合你，让爱爱锦上添花。

第一: 阶梯训练法

这个方法的效果因人而异，因为也有人表示使用后状况会时好时坏。并不是要你以三分钟、四分钟、五分钟，每次都要增加一分钟这样的方式来延长射*时间，而是：三分钟、三分钟、三分钟、七分钟（！）

十分钟、十分钟、十分钟、二十分钟（！）、二十一分钟、二十一分钟、二十一分钟、四十分钟（！）…以此类推。

这概念有点像你在玩游戏抽卡，不会每次都抽到A卡，但是抽到后你的装备会大大升级一样（这比喻不知道好不好）。

总之在稳定一段时间后，某天时间会往上窜升。但每个人状况不一，有人会在达到五分钟之后，就遇到无法突破的瓶颈，导致往后十天都一直维持在五分钟。当然，并没有规定一定得在哪一天成功突破，重点就是要持之以恒地每天反覆训练。

第二:提高耐力法

关于男性持久训练方法，就不得不说到这个了！主要是＂控制射*＂。因为 「提高耐力的要诀在于要出不出的状态」，正常使用你的【神之右手】，用平常习惯的方式打手枪，重点：前几次必须在想射的时候忍住不射。

这次不以时间为参考值，反而是以套弄次数为基准：开始先以 一分钟80下 的规律频率套弄，快到射*临界点时停止，按压会阴降低敏感度，这时射*的临界点会回缩，再以一分钟60下的频率套弄，第一次回缩后很快会再有射*冲动，这个瓶颈守住，接下来就会更容易

第二次射*临界点来时，重复２，一旦第二次也突破，就可以回到１，在第四次达到射*临界点时，射出，结束这次的持久力训练！一个星期训练2-3次即可，如