延缓*精的8大绝招 让抢又硬又持久
工作与生活压力大，时常让人觉得喘不过气，都严重影响着男人的性福，总是让男人感到尴尬以及心里压力大，长期就形成了恶性循环，今天为大家介绍延缓射*的8大绝招，让抢又硬又持久。
除了改变自身心态，不要把性 爱当成是一件有「压力」的事情外，还有这些方法让你延缓想射*的冲动，找回床上雄风。据研究定义，生殖器进入阴 道开始交合活动，一般需花５～７分钟才会达到高潮，但还没有想要射*的状况下，１分钟内就兴奋敏感将体液排出体外，这种情况即为早泄。
１.改变性 爱姿势
每个人在性 爱的过程中一定都会有自己觉得比较舒服或是比较刺激敏感的性 爱姿势。不仿可以尝试变换姿势，让自己在变换位置期间可以休息一下，延缓过度刺激想要射*的冲动。此外，性 爱中尝试一些高难度动作有助于大脑分心，能够不那么快让身体感到兴奋状态。
２.凯格尔运动
许多人都说运动有助于性 爱的表现，而俗称骨盆运动的凯格尔运动，据研究显示，这项运动对于床上表现有正向的帮助。这项运动原本是为产后与停经的女性所设计的，因为透过重复缩放骨盆底肌肉，达到减少阴 道松弛、降低尿失禁、恢复膀胱控制力等。后来发现对于男性还有助于增进生殖器的勃起硬度。
2005年英国研究发现，原患有勃起功能障碍的男生，进行凯格尔运动的训练之后，有75％的人恢复其功能。而另一义大利研究也显示，此运动有61％的男性改善了早泄问题。
３.性高 潮控制
性高 潮控制这其实就是许多人俗称的「控射」，而它的英文名叫做Edging，直接翻译是「边缘」的意思，意指自己或伴侣即将要高潮边缘时，突然停止性 爱刺激，让性兴奋感稍微缓和之后再继续。而这样在高潮边缘来回不仅能够把快感推向高峰，长期下来你也会发现身体的敏感承受度也有所提升。
４.交换床上主导权
如果你是一个在性 爱上身体敏感承受度较低的人，建议你可以把爱抚等前戏拉长，甚至将主导权暂时交给另一半。通常由女性主导，像是女上男下的体 位，男生都较不容易达到高潮，或是用手、嘴巴或是小玩具让另一半感到舒服后，才不会另一半都还没玩到你以经先躺平了。
５.事前先自己来一发
有时候身体太容易兴奋不是因为你有早泄问题！而是因为你太久没清枪，所以交合运动时会特别敏感。而提枪上阵前先自己来一发，也会让你身体的敏感度降低很多。但要特别注意的是，要抓好身体的休息时间，不然你高潮后的圣人模式，可能让你对另一半性致缺缺，提不起劲！
６.保险套
很多男生不爱带保险套其时有很多原因，其中「戴了感到不舒服」、「没感觉」或许就是许多排斥的原因。但容易敏感早泄的人，或许保险套让你「没感觉」或许就是最大福音，因为它能够延长你们性 爱交合的时间。如果你是那种一碰就敏感的人，建议你就用厚一点的试试看吧。
７.麻醉保险套
情趣用品厂商为了抢占商机，不断开发出全新的商品。日本就有为了让男人更持久，开发出全新的麻醉保险套，保险套最前端「储精囊」的位置会有一小块麻醉药膏（苯佐卡因），带上后麻药会随体温融化，让你的触感知觉降低达到延缓射*的冲动。而这项发明全因美国2017年时，研究发现含有苯佐卡因的麻醉湿巾有助于改善男性早泄问题。
８.咨询医师
最后建议大家身体如果出现问题还是要去询问医师！因为每个人的身体状况不同，有些时候其实不单单只是生理因素所造成的早泄问题。因为紧张、焦虑、生活压力等因素，都有可能造成床上表现不佳的情形发生。所以大家千万不要觉得丢脸，比起面子，有什么比健康的身体来得更重要。
