节食瘦身是一种不理想的减肥方法
2011-11-28 23:23:09 来源:- （ COMMENTS）
导读： 西曼恩博士认为，节食瘦身是一种不理想的减肥方法，原因主要有两个：一是肥胖患者要改变饮食的习惯是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食瘦身递减的规律也会发生作用，反弹率高。“当你坚持低热量的日常饮食，
西曼恩博士认为，节食瘦身是一种不理想的减肥方法，原因主要有两个：一是肥胖患者要改变饮食的习惯是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食瘦身递减的规律也会发生作用，反弹率高。“当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难，你想坚持的话也越来越难了”， 西曼恩博士说道。
西曼恩博士的观点得到了匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士的同意，其认为，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式，一旦停止了节食，就容易出现反弹迹象，体重也很快“原形毕露”了。梅利富斯特博士打了一个比喻：用吃药来控制高血压或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平，节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药方，体重就会重新上升。
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