那些健康安全的减肥食谱 不能当减肥餐的水果

减肥是肥胖者一生都在追求的东西，健康安全的减肥食谱是她们所想要的。很多人都知道吃水果可以减肥，但是你一定不知道以下四种水果不能当减肥餐吧！

水果一：牛油果

大部分人吃牛油果是因为它里面耗油的甘油酸、蛋白质、维生素E和维他命可以有助于延缓衰老，并且还能有效的滋润皮肤，收缩毛孔的作用，但是就算是牛油果的功效这么多，但并不适合减肥的朋友多吃，毕竟一颗正常大小的牛油果就是等于人体吃下了三碗米饭。

水果二：榴莲

榴莲应该大家都熟悉吧，水果之王的称号也是名不虚传的，有很多人喜欢吃榴莲，也是会经常去水果店卖，代替晚餐有些人就喜欢多吃水果来充饥，但是从店子里面买回来一个要是不吃完又担心它坏掉了，一整个榴莲吃下去可能比吃几顿晚餐都不止。

水果三：菠萝蜜

菠萝蜜里面大部分都是糖分，你们去买它的时候就可以看到，它分泌出来的都是糖分，超级粘手，并且糖分的含量是和咱们日常所吃的白米饭一样的，要是过多的食用可能会导致越吃越胖的现象，到时候减肥的你***自己并没有吃什么还是长胖了，那问题就在于它。

水果四：大枣

大枣应该新疆是比较出名的，加上葡萄也是，因为新疆那边的温差比较大，生产出来的水果含糖量也是非常的高，减肥的朋友们都知道，高热量高糖分的食物是减肥的禁忌，要是一不小心贪吃就可能让前段时间的辛苦白费了。

拿水果当减肥餐吃的MM们知道了吗？这些水果不能当减肥餐吃哦！它只会让你更肥胖而已，所以，在选择水果的时候一定要注意哦！